Cara Menaikkan Vitamin D Tubuh Dari 11 Sampai 70 | Pengalaman Pribadi

Cara Menaikkan Vitamin D Tubuh Dari 11 Sampai 70 | Pengalaman Pribadi

Pada kesempatan kali ini saya ingin sharing mengenai Cara Menaikkan Vitamin D Tubuh Dari 11 Sampai 70 Berdasarkan Pengalaman Pribadi saya sendiri. Saya akan bagikan cerita saya dan cara saya meningkatkan vitamin D.

Dimulai dari tubuh yang terasa tidak bersemsangat, lemas, dicampur aduk dengan sakit dan pegal-pegal pada tubuh. Terlebih lagi alergi saya seperti kulit gatal dan mudah pilek mudah sekali muncul karena ketahanan tubuh semakin menurun.

Akhirnya saya memutuskan untuk konsultasi ke dokter. Saya mendapatkan vitamin D saya sangat rendah. Dari minimum dan sudah dalam kadar kekurangan vitamin D adalah 20, saya hanya 11.

Cara Menaikkan Vitamin D Tubuh Dari 11 Sampai 70 Pengalaman Pribadi
Cara Menaikkan Vitamin D Tubuh Dari 11 Sampai 70 Pengalaman Pribadi

Maka dari itu dokter menyarankan saya untuk mengikuti arahan beliau untuk Cara Menaikkan Vitamin D Tubuh:

  • Minum vitamin D
  • Berjemur di bawah matahari lamngsung

Ingat, kondisi berjemur ini sangat penting menurut pengalaman saya. Vitamin memang membantu. Tetapi berjemur dengan rajin sangatlah penting untuk meningkatkkan vitamin D.

Hal ini karena sumber vitamin D yang paling besar adalah sinar matahari. Walaupun kita juga bisa dapatkan pada makanan, itu sangatlah kecil.

Tips selanjutnya, saya berjemur antara jam 10 – 13 siang setiap hari tanpa pernah bolong 1 haripun. Jam tersebut sesuai dengan arahan dokter kepada saya.

Setelah beberapa bulan sayapun tes kadar vitamin D pada tubuh saya kembali untuk kontrol. Hebatnya dari 11, setelah saya lakukan tes, vitamin d saya telah mencapai 70. Di mana angka tersebut cukup tinggi. Minimum normal adalah 30 dan saya disarankan untuk mencapai angka 50. Tetapi ternyata saya bisa melebihi itu.

Hal tersebut bisa saya capai karena saya benar-benar melaksanakan apa yang disarankan oleh dokter saya. Seperti rajin berjemur pada waktu tertentu dan minum vitamin D sebanyak yang disarankan.

Terima kasih kepada Dokter saya karena telah membantu penyembuhan saya dan memberikan Cara Menaikkan Vitamin D Tubuh dengan baik.

Cara Menaikkan Vitamin D Tubuh Dari 11 Sampai 70 Pengalaman Pribadi
Cara Menaikkan Vitamin D Tubuh Dari 11 Sampai 70 Pengalaman Pribadi

Semoga dengan cerita saya ini, teman-teman juga bisa terbantu. Dan jangan lupa konsultasikan masalah Anda ke dokter. Jangan menduga duga sendiri karena hasil akhirnya bisa berbahaya jika salah minum obat dan juga merawat badan.

Ketika sudah sembuh dan vitamin D Anda meningkat, ada baiknya Anda tetap mengikuti kebiasaan hidup atau lifestyle yang baik. Sempatkan diri untuk jalan, hirup udara segar dan terkena cahaya matahari. Hal ini yang membuat kesehatan saya semakin membaik dan membaik dari hari ke hari.

Salam Sehat ! Cek video di bawah ini untuk penjelasan saya.

Pengalaman Saya Cara Agar Sabun Batang Tidak Cepat Habis Dan Lebih Irit

Pengalaman Saya Cara Agar Sabun Batang Tidak Cepat Habis Dan Lebih Irit

Halo guys, ketemu lagi di blog saya ini dan membahas mengenai sharing yang menyangkut dengan kesehatan juga tips – tips seputarnya berdasarkan pengalaman saya. Tetapi kali ini saya akan membahas mengenai Pengalaman Saya Cara Agar Sabun Batang Tidak Cepat Habis Dan Lebih Irit.

Jika teman-teman mengikuti terus perjalanan saya di blog ini ataupun website maupun vlog youtube saya. Saya pernah mengalami kulit gatal dan luka yang ternyata disebabkan oleh alergi. Salah satunya bahan kimia seperti detergen.

Yang pada akhirnya saya mencari solusi untuk kulit saya dengan mencoba berbagai macam sabun. Sampai pada akhirnya saya membuat sabun saya sendiri yang saya tau pasti tidak mengandung bahan kimia seperti detergen, pewarna, parfum dan alkohol.

Akan tetapi seperti yang teman-teman semua lihat di video saya, sabun yang saya buat ini merupakann sabun organik berbentuk sabun batang.

Maka dari itu saya pada artikel ini ingin berbagi pengalaman saya mengenai:

Pengalaman Saya Cara Agar Sabun Batang Tidak Cepat Habis Dan Lebih Irit

ara Agar Sabun Batang Tidak Cepat Habis Dan Lebih Irit
Cara Agar Sabun Batang Tidak Cepat Habis Dan Lebih Irit

Hal ini dimulai karena memang membuat sabun organik yang berkualitas tidaklah semurah sabun komersial biasa.

Serta sabun batang terkenal cepat habis, cair dan lumer.

Maka saya menggunakan berbagai macam cara agar sabun tidak cepat habis, lumer dan tahan lama. Bahkan satu batang bisa digunakan untuk 1 bulan lebih.

Ada beberapa cara pada Pengalaman Saya Cara Agar Sabun Batang Tidak Cepat Habis Dan Lebih Irit.

Poin penting pertama adalah menggunakan tempat sabun yang bisa meniriskan air. Kenapa begitu sih??

Karena seperti piring jika ditiriskan akan mudah dan cepat kering. Inilah alasan saya mengapa saya menggunakan tempat sabun yang bisa meniriskan air. Misalnya tempat sabun yang memiliki rongga, dan lobang-lobang dibawahnya.

Kalau tempat sabun bentuknya cekung dan tergenang air, maka sabun akan cepat lumer dan cair. Hasilnya sabun cepat habis dan juga boros sabun.

Poin lainnya, Pengalaman Saya Cara Agar Sabun Batang Tidak Cepat Habis Dan Lebih Irit. Meletakkan sabun di kamar mandi di tempat yang tidak terkena air. Ini juga untuk menghindari agar sabun tidak lumer dan basah terus. Intinya sabun batang yang kena air dan basah terus bisa bikin lumer dan cepat habis.

Jadi misalkan menggunakan bak mandi, baiknya jangan diletakkan di pinggir bak. Jika pakai shower, jangan yang kena cipratan air mandi. Biasa saya meletakkan sedikit jauh dari are basah di kamar mandi.

Selanjutnya yang bisa juga berguna dari Pengalaman Saya Cara Agar Sabun Batang Tidak Cepat Habis Dan Lebih Irit. Dengan memperhatikan cara penggunaan sabun batang yang Anda miliki saat mandi.

Maksudnya gimana mas?

ara Agar Sabun Batang Tidak Cepat Habis Dan Lebih Irit
Cara Agar Sabun Batang Tidak Cepat Habis Dan Lebih Irit

Jadi misalkan mandi, jangan itu sabun di usap langsung ke badan dan langsung terkena air.

Langkah saya menggunakan sabun batang adalah:

  • Basahi tangan
  • Ambil sabun dan aplikasikan di tangan
  • Taruh sabun
  • Gunakan sabun yang telah menempel di tangan ke badan Anda
  • Jika kurang ulangi langkah di atas.

Dengan cara ini sabun batang milik Anda akan lebih irit dan tidak mudah habis.

Coba langkah saya ini dan rasakan perbedaannya. Mungkin kalah dilihat secara kasar 1 sabun tidak banyak menghemat. Tetapi jika dihitung dalam setahun coba lihat penghematan Anda dalam menggunakan sabun.

Terlebih lagi bukan hanya menghemat saja. Anda juga lebih PRO terhadap lingkungan karena mengurangi penggunaan barang habis pakai. *Save our planet. 🙂

Jika ingin menonton youtube saya bisa cek di sini ya: